なんとなく体調がスッキリしない…ふわっと癒されるツボはいかが？

こんにちは。

Relaxベルフローラ・かわにしウエスト店です。

 

10月に入り、朝晩がとても涼しくなりました。

 

虫の声に耳を傾けながら、秋の夜長をゆったりと過ごせる癒しの季節ですね。

 

でも····暑かった夏のお疲れやここ数日の寒暖差で、なんだか体調がスッキリしない。

 

虫の声くらいでは癒されないよ！とおっしゃる方もおられるのではないでしょうか。

 

そんなあなたに、ふわっと癒されるツボをご紹介いたしましょう♪

 

 

こめかみから目尻に向かって指を滑らせていくと、目尻の斜め上くらいの位置にささやかな窪みがあります。

 

これは「太陽（たいよう）」というツボで、頭痛やめまい、目のお疲れ、お顔のこわばりなどを和らげる効果があります。

 

マッサージはお風呂上がりや眠る前など、ゆっくりリラックスできる時間に行うのがおすすめです。

 

両手の人差し指、中指、薬指の三指を使います。

 

三指を「太陽」にそっとあてて、クルクルと円を描くように優しくゆっくりほぐしていきます。

 

何度かクルクルしたら、少し耳の穴の方向へ指をずらしてまた優しくクルクルしていきます。

 

少しほぐしたらまた耳の方へずらしてクルクル···これを繰り返します。

 

耳にたどり着くと耳の穴の前には耳珠という小さな突起が有ります。

 

そのキワに「耳門（じもん）」「聴宮（ちょうきゅう）」「聴会（ちょうえ）」という、耳鳴りや難聴、ストレスや三叉神経に働き掛けるツボがありますので、この辺りも優しくほぐしてあげましょう！

 

「太陽」から耳珠まで、何度か往復するのも良いですね。

 

コツは「とにかく優しくゆっくりと」。

 

深く静かに呼吸しながら、今日1日頑張った自分を癒してあげてくださいね。

 

 

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Relaxベルフローラ・かわにしウエスト店は、阪急電鉄・能勢電鉄「川西能勢口駅」の直結施設「ベルフローラ・かわにしウエスト」２階にございます。（駅の西改札を出ると、目の前に施設の入口があります）

 

 

皆様のご来店を、心よりお待ちしています！