寒暖差疲労ってご存知ですか？

こんにちは！

Relax大阪駅前第４ビル店です。

 

皆さんは寒暖差疲労というものをご存じですか？

 

寒暖差疲労は、１日の気温差が７度以上ある日や、前日との気温差がある日などに起こりやすいと言われています。

 

体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身の倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）など、様々な症状が出てしまう「気象病」の１つです。

 

思い当たる症状はありませんか？

 

そんなときは、自分で簡単に出来る耳のマッサージで血行を良くして、自律神経を整えてみてはいかがでしょうか。(*^。^*)

 

耳の上部、軟骨のくぼみのあたりにある『神門（しんもん）』と呼ばれるツボを中心に刺激していきます。

 

 

《耳のマッサージ》

①耳の裏側に親指を置き、人差し指で神門のツボをやさしく揉みます。

②神門とその周辺を中指と人差し指の腹をつかって丁寧にこするようにマッサージ。つまめる箇所はつまんでほぐします。

③耳の上部、中央、耳たぶ順番に引っ張ります。（３回ほど繰り返す）

 

力を入れ過ぎずやさしく丁寧に。（強い痛みを感じたらすぐに中止してくださいね）

 

また、自律神経の乱れにはRelaxのアロマテラピーがおすすめですよ♪

 

 

もちろん、男性・女性問わず施術をお受けいただけます。

 

精油の心地よい香りの作用により脳が活性化し、自律神経のバランスを整えストレスを解消！

 

お客さまのお好みやお悩みをお聞きし、毎回オリジナルの香りをブレンドしております。(*^。^*)

 

Relaxのアロマテラピーで心身共に癒されてみませんか？

 

私のおすすめ精油はこちら！

 

🔶ラベンダー

ラベンダーは自律神経を整える効果が高いといわれています。鎮静作用と高いリラックス効果があり、気分を落ち着かせたいときや不眠の方にもピッタリなアロマオイルです。

🔶グレープフルーツ

グレープフルーツの香りは、自律神経を整え、血行やリンパの流れを改善するといわれています。生理前などに増えてしまう食欲を抑える働きもあり、脂肪燃焼やむくみの改善なども期待できます。

🔶ローズマリー

ローズマリーは、自律神経の中でも交感神経を刺激し、強壮作用が期待できます。また、精神的疲労を回復し、自律神経を整える効果があります。仕事や勉強に集中したいときにピッタリなアロマオイルです。

🔶ベルガモット

ベルガモットは、鎮静とリフレッシュ効果があり、自律神経を整えます。ストレスや食欲不振の改善にも役立ちます。仕事の緊張が取れず眠れないときや、気持ちが張り詰めたりするときにもおすすめです。

 

Relax大阪駅前第４ビル店は、各線梅田駅からスグの大阪駅前第４ビル地下１階にございます。

静かな西側通路に位置していますので、ゆったりと癒しの時間をお過ごしいただけますよ☆

 

 

ぜひご来店ください(#^.^#)