おいしく食べて『花粉症』対策！！

こんにちは！

Relax京阪三条北ビル店です。

 

寒さも和らぎ、過ごしやすい日が増えてきましたね♪

 

しかし一方で多くの方を悩ませる花粉症の時期でもあります(>_<)

 

花粉症対策には様々な方法がありますが、今回はおすすめの食べ物を紹介させていただきます☆

 

【れんこん】

れんこんに含まれるポリフェノールが、アレルギーを抑制すると言われています。

毎日摂取するのが効果的とのことですので、日持ちのするきんぴらなどを作り置きするのも良いですね。

 

 

【青魚】

青魚にはDHA、EPAが含まれており、アレルギー反応を抑えてくれます。

DHA、EPAは、加熱調理すると一部が脂肪分と一緒に流れ出てしまうそうです。花粉症対策としては、お刺身やサラダ、カルパッチョなどでいただくのが良さそうです(#^.^#)

 

 

【チョコレート】

チョコレートには花粉症の症状を暖和する働きがあるとされているカカオポリフェノールが含まれています。

高カカオポリフェノールチョコレート１かけを何回かに分けて食べるのが良いみたいですよ。

 

 

今回のブログでは、花粉症の症状をやわらげる食べ物をご紹介しましたが、Relaxの施術で使用している精油のなかにもおすすめできるものが沢山ございます♪

 

 

ご興味を持たれた方は、当店にお越しの際にぜひセラピストへお尋ねください☆

 

日々の食事で対策もしつつ、精油の香りとオイルトリートメントで癒されながら、つらい花粉症の季節を乗り越えましょう！

 

Relax京阪三条北ビル店は、京阪「三条駅」、地下鉄東西線「三条京阪駅」直結の『京阪三条北ビル』の地下１階にございます。

 

 

皆様のご来店をお待ちしております！