食事で『温活』しませんか？

皆さまこんにちは！

Relaxせんちゅうパル店です。

 

日ごとに寒さが身にしみる頃となってまいりました。

 

朝晩の寒さに冬の気配を感じます(>_<)

 

冷えに悩まされがちな寒い季節は、毎日の食事で『体を温める食べ物』を積極的に取り入れて、元気に乗り切りたいものですね(*^。^*)

 

体を温める食べ物といえば生姜やとうがらしなどが定番ですが、他の食材にも効果が期待できるものがあります。

 

お勧めは土の中で育つ『根菜類』です。

 

 

◎人参

◎玉葱

◎ごぼう

◎かぼちゃ

などが体を温めてくれます。冬に旬を迎えるものばかり！

 

どれも水分が少なめで、体温維持に必要なミネラルが凝縮されています♪

 

他にも味噌や納豆などの発酵食品、赤身魚、果物では冬が旬のりんごも体を温めてくれますよ。

 

反対に、夏が旬の野菜、南国の食べ物などは体を冷やす性質がありますので、食べる量を少し控えめにするなどお気をつけください♪

 

美味しい野菜や魚介類などを使った温かい鍋物やスープで、体を芯から温めましょう！

 

 

食事で『温活』して、風邪をひかない体づくりを！

 

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『冷え』や『身体のお疲れ』にはRelaxのリラクゼーション！

 

セラピスト一同頑張って施術させていただきます (#^.^#)

 

Relaxせんちゅうパル店は、北大阪急行・大阪モノレール「千里中央駅」からスグの施設「せんちゅうパル」3階にございます！

（中央エスカレーター、三井住友ATM横）

 

 

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪