今話題の「エプソムソルト入浴」で冷え対策！！

 

 

こんにちは(゜▽゜)/　阪急淡路店です。

 

 

 

 

今の時期、寒さで身体が強張って「冷え」や「むくみ」でお困りの方も多いはず…。

 

 

今日はそんなお悩みでお困り方に、オススメの入浴法をご紹介します！

 

 

淡路店スタッフも実践中の、おススメ方法です(^O^)/★

 

 

 

 

 

 

みなさま、「エプソムソルト」というものはご存知でしょうか？？(゜O゜)

 

 

“ソルト”とありますが、塩ではなく「硫酸マグネシウム」という海水にも含まれるミネラル成分のひとつだそうです。

 

 

イギリスのエプソムという場所で発見されて、形が塩に似ていることからそう呼ばれているそうです！

 

 

 

 

 

 

欧米では入浴剤として一般的に使われていて、日本でも市販の入浴剤の成分に入っています。

 

 

私も実践中ですが、確かに10分くらい浸かったくらいからジワジワ～と汗がにじんできて、入浴後はポカポカと身体の芯からあったかく、いつもよりも湯冷めしにくい使い心地です(゜▽゜)♪

 

 

 

 

 

 

エプソムソルトの主な効果として

 

●発汗作用による毒素排出（デトックス）

 

●血行を良くする事で冷え予防

 

●酵素を活性化させて代謝を上げる

 

 

などの効果があるそうです！

 

 

 

 

 

 

使い方はとても簡単。

 

38～41度のお湯をバスタブに張り、1カップ(約200g)程のエプソムソルトを入れて溶かし、15～20分程度お湯に浸かります。

 

 

 

 

 

 

※※※　注意点　※※※

 

●お湯は熱すぎてもぬるすぎても効果が薄れます。（38～41℃が適温）

 

●エプソムソルトの濃度は1％くらいを目安に。(150リットルで150g、200リットルで200g)

 

●20分以上入ると逆に疲れてしまったり、排出した老廃物がまた身体に吸収されます。

 

●汗をかきますので、水分補給も大切です！！

 

 

 

 

 

 

 

そしてエプソムソルトは無臭なので、精油などで自分好みの香りを楽しむことも可能です！！

 

 

 

 

エプソムソルトに精油を数滴たらして混ぜてからお湯に溶かしてください。

 

 

 

 

 

皆さんもお好みの香りと合わせて、エプソムソルト入浴始めてみませんか(^O^)/♪♪