春は目前ですが、まだまだ寒い日も。体調管理にお気をつけください！

皆様こんにちは🌞

Relaxベルフローラ・かわにしウエスト店です。

 

2月も中旬にさしかかりましたが、まだまだ冷え込む日もありますね。

 

2月は『如月（きさらぎ）』とも呼ばれていますが、何故その異名になったかご存知でしょうか？

 

寒い日が続く２月は、衣類を重ね着するという意味から『衣更着きさらぎ』と言われるようになったようです！

 

今年は暖冬と言われていましたが、冷え込む日も多かったように思います。降雪で交通機関に影響がでたりもしました。

 

まだまだ朝晩の気温差もありますので、重ね着などをして体調管理してくださいね。

 

また、寒い時期は肩をすくめて過ごす方も多いと思います。

 

こまめなストレッチや体操などで筋肉の緊張をほぐし、肩こり・腰痛などの予防を！

 

私は先日、寒さ対策？？でスノーボードを楽しんできました🌞

 

（長野県：幻想的な樹氷を眺めながら滑降！）

 

雪山は寒いですが、体をたくさん動かすので逆に汗ばむほど。

 

リフレッシュ効果と血流促進効果バツグンです！

 

ストレスを発散しながら、筋肉にも良い刺激を与えることができる冬のスポーツはおすすめですよ🌟

 

（岐阜県：朝焼けに染まる雪山は絶景でした！）

 

もちろん、滑り終わったら温泉に入って体を温めてからストレッチをして体を労ってあげます♪

 

日々のケアが健康な毎日につながると思います。少しずつでも良いですから、皆さんもストレッチやスポーツなどを始めてみてくださいね🌞

 

 

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Relaxベルフローラ・かわにしウエスト店は、阪急電鉄・能勢電鉄「川西能勢口駅」の直結施設『ベルフローラ・かわにしウエスト』２階にございます。

（駅の西改札を出ると、目の前に施設の２階入り口があります）

 

 

ぜひご来店ください！