ココロとカラダを整える「呼吸」のチカラ☆

こんにちは！

Relax南海河内長野店です。

 

新しい１年がスタートしましたね♪

 

年末年始を忙しく過ごされ、お疲れが残ってはいませんか？

 

今回のブログでは、心と身体を整える『呼吸』についてお話ししたいと思います(#^.^#)

 

私たちが生きていくために欠かせない『呼吸』

 

普段は意識せずおこなっていますが、深い呼吸を意識すると「脳に働きかけ、心を強くし、免疫力を向上させる」など、身体の様々な部分に作用するチカラがあるのだとか。

 

◎心を安定させる

◎自律神経のバランスを整える

◎免疫力にアプローチする

◎メンタルが強くなる

◎姿勢を美しくする

 

吐くことを意識する「腹式呼吸」が代表的な呼吸法ですが、より深い呼吸のために「Relaxのアロマテラピー」もオススメです♪

 

心地よい精油の香りを取り入れながら身体の疲れを癒し、深い呼吸へと導いてくれますよ(*^。^*)

 

 

「深い呼吸」の観点から、私がオススメする精油はこの組み合わせです！

 

【ペパーミント】×【ローズマリー】

スーッとした香りで、呼吸を気持ち良く深めてくれます♪

 

【サイプレス】×【レモン】

ウッディ系の香りが興奮を鎮め、キリリとしたレモンの香りを加えることで頭をクリアにしてくれます。呼吸も穏やかに♪

 

【マージョラム】×【オレンジ】

甘い香調が気持ちを緩めつつ、深い呼吸へ。心身の疲れを癒してくれます♪

 

 

リラックス状態でお気に入りの香りを楽しみながら、ゆったり深く呼吸。そんな寛ぎのひとときを。

 

「アロマテラピーで心と身体を癒すお手伝いができれば」という想いで施術をおこなっております☆

 

セラピスト一同、皆さまのご来店をお待ちしています(#^.^#)

 

Relax南海河内長野店は、南海電鉄高野線「河内長野駅」の改札内にある駅ナカ店舗☆

 

 

南海電鉄をご利用でない方も、入場券なしでご来店いただけます！

改札で『Relaxを利用します』とお伝えください♪