春の憂鬱『五月病』 お気を付けください！

こんにちは！

Relaxせんちゅうパル店です(^^♪

 

もうすっかり暖かく、上着のいらない季節になりましたね。

 

新年度が始まって早1ヶ月、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

 

我が家の子供たちも、この四月に進学して新たな環境に。そろそろ疲れが出始める頃かな…という感じです。

 

五月病が気になる今日この頃です。。

 

さて、この時期によく耳にする『五月病』とは。。

 

新生活等で張りつめていた緊張の糸がGWあたりでプツンと切れ、なんだか憂鬱になるという状態。

 

春といえば何かと「変化」の多い季節です。

 

この時期特有の激しい寒暖差、新しい環境での心の疲労など、体と心がストレスを感じて自律神経も乱れがちに。

 

疲労感・無気力・イライラ・不眠・頭痛・めまいなど・・さまざまな症状が現れます。

 

そんな春の憂鬱を防ぐためには。。

 

◎質のよい睡眠をとる。

◎ゆっくり栄養のある食事をとる。

◎休日には予定を詰め込みすぎない。

 

など、、、

心身を休ませ自律神経を整えることが大切ですね！

 

春の憂鬱の緩和にはアロマも効果的ですよ♪

 

ぜひ取り入れてみてください！

 

私がオススメする精油は、

 

【オレンジ】

落ち込んだ気分を明るく。不眠や胃腸にもおススメ

【ゼラニウム】

ホルモンバランスを整え、気分のムラを抑える

【フランキンセンス】

抗うつ・心を鎮める

【ローズマリー】

集中力アップ、無気力な心に元気を与える

 

 

この春は、お好みの香りで、芳香浴や入浴・ゆったりアロママッサージなど、リラックスした時間をお過ごしください(^^♪

 

 

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Relaxのアロマテラピーで心と身体を癒しませんか？

 

 

施術用に用意している精油は、なんと20種類以上！

 

カウンセリングのなかでお好みやお悩みをお聞きし、お客様にぴったりのマッサージオイルをブレンドいたします♪

 

ぜひお試しください！

 

Relaxせんちゅうパル店は、北大阪急行・大阪モノレール「千里中央駅」からすぐの施設「せんちゅうパル」3階にございます！

（中央エスカレーター、三井住友ATM横）

 

 

ご来店お待ちしております！