『春の眠気』にはこの精油 ♪

こんにちは！

Relax吹田片山店です！

 

寒さが和らぎ花々が咲いて、すっかり春らしくなりましたね。

 

ですが、春になるといつまでも眠くなったりしませんか？

 

 

朝起きるのが辛かったり、日中もよくあくびがでたり…。

 

それには、このような理由があるのです。

 

 

☆ 激しい寒暖差 ☆

 

春は、冬みたいな寒さの日があるかと思えば、ぽかぽか陽気の日もありますね。1年のなかでもっとも寒暖差の激しいこの時期は、身体が気温差についていけずに自律神経が乱れやすくなるのです(>_<)

自律神経のバランスが崩れると体のリズムも崩れやすくなってしまい、夜にうまく眠れなかったり昼間に眠くなったりします。

 

 

 

☆ 気温上昇による血流不足 ☆

 

暖かくなると血管が広がります。そのため、血流不足から血圧が下がりがちに。

普段から低血圧の方は、暖かくなればなるほど眠くなり、だるくなります。体が休息と睡眠を求めている証拠です。

 

 

☆ 環境の変化 ☆

 

春は環境の変化が大きくなりやすい季節です。

慣れない状況での疲れやストレスで心身の調子が崩れると、眠りを妨げる要因に。

 

 

 

このような理由から、春はどうしても眠くなってしまう季節なのです。

 

ですので、日々の睡眠の質が大切になってきますね！

 

それでは快適な睡眠をとるために、おすすめのアロマの香りをご紹介します！

 

 

『眠る前、リラックスしたい時』にぜひ嗅いでみてください♪

 

◎ラベンダー　

◎ベルガモット　

◎カモミール　

◎オレンジ

 

反対に、『シャキッと目覚めたい時』にはスッキリするこちらの香りをおすすめします！

 

◎ペパーミント　

◎グレープフルーツ　

◎ローズマリー

 

 

ぜひアロマの香りで春の暮らしを豊かにしてくださいね！

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

 

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Relaxで、日頃の疲れやストレスを癒されませんか？♪

 

Relax吹田片山店は、JR京都線「吹田駅」の東改札北出口から歩いてすぐです♪

JOYFIT24さんの隣にございます！

 

 

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