ステイホームで凝り固まった身体をほぐしましょう(^○^)

こんにちは！Relax JR芦屋店です。

 

外出自粛やリモートワーク…etc.

体を動かす機会が減ってしまい、身体が固くなっていませんか？？

 

そこで！ 自宅で簡単に出来る肩甲骨のストレッチを紹介させていただきます(^^)

 

 

 

◆◆ カンタン！肩甲骨ストレッチ ◆◆

 

①両手を肩に乗せてヒジで大きな円を描くように、前から後ろに回します。これを30秒行います。

 

②次は反対に、後ろから前に回します。こちらも30秒行います。

 

※ヒジは耳の近くを通るように大きく回すとより◎

 

 

肩甲骨がほぐれることで代謝も上がります！　姿勢も良くなりますよー！（＾ν＾）

 

とっても簡単なのでぜひお試し下さい♪

 

とは言え、セルフケアだけではなかなかほぐしきれないコリ…(´･_･`)

 

そんなときはRelaxにお任せください！

 

Relax JR芦屋店は、JR神戸線「芦屋駅」からスグの「ラポルテ」本館２階にございます！

 

ラポルテ館内には店舗入口はございません。ラポルテ本館２階北東出入口から一旦外に出ていただくとお店がございます！

（ラポルテ休館日等の際は、外階段かホテル竹園芦屋の通路をご利用ください）

 

皆さまのご来店をお待ちしております★