夏の不調にはこの『ツボ』がオススメ☆　【三陰交・湧泉・水分】

こんにちは(*^-^*)

Relaxビエラ奈良店です。

梅雨入りしてから、スッキリしない日が続いていますね。

長かった梅雨もそろそろ明けそうですが、ジメジメした日はしばらく続きそうです(>_<)

「体も心も、どんより重たいな～」なんてこと、ございませんか？

それは『湿邪（しつじゃ）』のせいかもしれません！

東洋医学では、湿度の高い時期に余分な水分や老廃物が身体に溜まること（湿邪=水の邪気）で、様々な不調を引き起こすとされています。

長く雨が続く梅雨や湿度の高い夏場は特に、体内に湿気が溜まりやすく、身体の冷えを招くとか。

・体がだるい

・頭が重くすっきりしない

・足がむくむ

・やる気がでない

・いつも眠い

・胃腸の調子が悪い・・・等々

夏場にこれらの不調を感じることはありませんか？

湿邪（しつじゃ）によって、身体が冷えているのかも知れません。(>_<)

この季節を健康に過ごすポイントは『血の巡り・水の巡りを整え、余分な水分を排出する』こと！

今回のブログでは、オススメのツボをご紹介します♪

【三陰交(さんいんこう) 】

三陰交のツボは、内くるぶしの突起から指幅4本分上、骨のやや後ろ側にあります。血の巡りを改善し、脚の血流量をアップさせるため、むくみの改善に効果的！

【湧泉(ゆうせん) 】

湧泉のツボは足裏にあります。人差し指と中指の間で「へ」の字形のくぼみあたり。

体調を整え、スタミナをつける効果があります。腰～下腹部～脚にかけての冷えにも効果的です♪

【水分（すいぶん）】

水分のツボは、おへそから１cmくらい上のあたり。

身体の中の「水を分け」、余分な水を体の外に排出する作用があるので体をスッキリさせる効果が！

そして、

セルフケアと同時にぜひRelaxもご利用ください♪

全身の血流をよくしてくれる『リフレクソロジー』がオススメですよ！

Relaxビエラ奈良店は、JR「奈良駅」の直結施設「ビエラ奈良」2階にございます。（改札の真向いがビエラ奈良の2階入り口です！）

皆さまのご来店、心よりお待ちしております(o^－^o)

夏の不調にはこの『ツボ』がオススメ☆ 【 三陰交・ 湧泉・水分】