熱中症対策は万全ですか？

こんにちは！

Relaxジョイパーク泉ヶ丘店です。

 

急に暑くなったり、朝晩はひんやりしていたり…

 

皆さんは体調を崩されたりしていませんか？？？

 

初夏や梅雨明け頃は、まだ体が暑さに慣れていないのに急に気温が上がったりするため、熱中症に気を付けないといけないのだとか。

 

そろそろ本気で熱中症対策を始めたい時期です☆

 

熱中症はどうやって起こるのでしょうか？

 

◎汗をかき過ぎる→体内の水分や塩分の調節ができなくなる→体調を崩す。

◎汗を上手にかけない→体内の熱を逃がすことができなくなる→体調を崩す。

 

汗をかきすぎるのも、汗をかけないのも、いずれも体調不良を招いたり体温調節機能の乱れにつながります(>_<)

 

そして、筋肉や血流、神経などに悪影響が出て、めまいや吐き気、頭痛といった熱中症の症状があらわれます。

 

そうならないために、まずは基本中の基本。こまめな水分補給が大切ですね。

 

発汗でミネラルが失われるため、同時に塩飴やクエン酸タブレットなどを舐めて補いましょう。

 

 

そして、首、脇などを冷やすと上昇した体温が下がりやすくなります。

冷たいおしぼりでもいいですし、アイスパックをタオルにくるんで当てるのも効果ありです♪

 

日頃から帽子をかぶったり、なるべく日かげを選んで歩くなど、日除け対策を☆

最近は男性用の日傘も話題になっていますね。

 

 

熱中症はお子さんやお年寄りがなりやすいと言われています。でも、エアコンに慣れて体温調節機能が衰えがちな現代人は、年齢に関係なく危険なんです(>_<)

 

油断せず常日頃から予防を心がけていきましょう！

 

お店に来られて体調がおかしいなと思ったら、すぐセラピストにお伝えください。

決して我慢はしないでくださいね！

 

Relaxジョイパーク泉ヶ丘店は、泉北高速鉄道「泉ヶ丘駅」からすぐのショッピングモール「ジョイパーク泉ヶ丘」の1階にございます♪

 

皆様への癒しのお手伝いができることを願って、セラピスト一同ご来店をお待ちしております☆