「梅雨時期、何となく身体が重い…」代謝アップで乗り切ろう♪

みなさまこんにちは！

Relax京阪三条北ビル店です！

今年のＧＷはいかがお過ごしでしたか？ ５月も後半を迎えておりますが、体調は崩されていないでしょうか？ ？

さて、いよいよ梅雨の季節が始まりますね。

この時期は、なんとな～く身体の不調やだるさが出たり、中にはゆううつな気分になったりする方もおらるのではないでしょうか？

 

雨が多くなると空気中の湿気が多くなり、いつもに比べて体内に水分が溜まりやすくなるんです。 人間の身体は約 ７０ ％が水でできていると言われており、汗、尿、便、呼気で体外に排出されていきます。

梅雨の時期は湿度が高まる分、汗などで排出する量では間に合わなくなるため身体の中で水分が多くなり、その結果、顔や足などがどうしてもむくみやすくなるんです… ((+_+))

 

気温や気圧の変化が大きいことで自立神経のバランスが崩れ、肩こり、腰痛、胃腸の不調、頭痛、不眠、だるさ、さらに湿気も重なり、冷えが強まります。

 

少しずつ代謝をUPさせて体調を整えていきましょう ！

 

◎体を冷やさない ( 冷たいものをとり過ぎない・カーディガンなどの羽織れるものを準備しておく、など )

◎汗をかく ( 運動・半身浴など )

◎水分やお酒の飲み過ぎに注意する

◎ストレスをためない ( リラックスする時間をつくる )

◎利尿作用のある食材・旬の野菜をとる（スイカやウリ、ゴボウなど）

 

Relaxのリフレクソロジーで足裏＆ふくらはぎを刺激して代謝を良くし、悪いものをデトックス！ ！というのもいいですよ♪

 

Relaxでは、３０分以上ご利用いただいたお客様にハーブティーをご用意させていただいています。

ハーブティーにはカフェインが含まれていないので、冷えの予防に最適とされています♪

 

ぜひ当店でゆっくりおくつろぎいただいて、心も身体もリラックスなさってくださいね(*^_^*)

 

ちなみに、ハーブティー初心者の方には、カモミールとペパーミントのブレンドが飲みやすくておすすめ！レモンやはちみつをプラスされるとより飲みやすいお味になりますよ♪

お家でもぜひお試しくださいね。

 

Relax京阪三条北ビル店は、三条京阪駅の北ビル、B１階にございます。（BOOK OFFさんのあるビルです）

 

スタッフ一同、みなさまのご来店を心からお待ちしております (*^ ▽ ^*)