この時期おすすめのツボをご紹介します!
皆さまこんにちは(^’^) Relax近鉄河内小阪店です。
寒い日が続きますね! お身体の調子を崩されていませんか?
今回はこの時期おすすめの「お腹まわりのツボ」をご紹介します♪
お腹まわりのツボは、痛くない程度の力で圧したり温めることで基礎代謝が高まり、免疫力アップにつながります。
ぜひ参考にしていただいて、冬の健康管理にお役立てください!
①気海(きかい)
気海は全身の気が集まるツボと言われています。刺激することでエネルギー代謝が高まり、腰痛や生理痛の緩和、下半身の冷えや虚弱への効果が期待できます。
おへそから指1.5本分下にあります。優しく指の腹を使って圧すのがポイントです!
②関元(かんげん)
関元は気海と同じく身体全体の調子を整えてくれるツボ。身体の芯からポカポカ温まりますので、冷え症の方におすすめです。
関元はおへそから指4本分下にあります。息を吐きながら指の腹でしっかり圧し、吸いながらゆっくり戻すを繰り返しましょう。
③天枢(てんすう)
天枢は腸の働きを調節してくれるツボです。腸内環境を整えてくれるので、便秘解消などに役立ちます。
天枢はおへそから親指2本分外側にあります。指の腹を使って優しく圧しましょう。
いかがでしたか?ご参考になりましたでしょうか(^o^)丿
Relaxでは、ボディケアやリフレクソロジー、アロマテラピーなど、様々なコースをご用意しております!
年末年始は何かと忙しい時期ですが、Relaxでほっとひと息「癒しの時間」を過ごされませんか?
この時期は、ちょっと贅沢に「ボディケア+アロマテラピーのロングコースでゆったり」がオススメです♪ お疲れ箇所などございましたらスタッフにご相談ください!
Relax近鉄河内小阪店は、近鉄奈良線「河内小阪駅」の南側すぐ。ミスタードーナツさんの隣にございます。
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お待ちしております(^o^)丿
Relax近鉄河内小阪店スタッフ一同