タウリン・ビタミンE・ビタミンB1で夏バテ対策！！

 

 

皆さんこんにちは！Relax光明池店です

 

 

暑い日が続いていますが体調など崩されてないでしょうか？

 

 

夏は冷房によって冷えて血液循環が悪くなり、むくんだり肩がこったり倦怠感など起きます！

 

 

そういった症状の時は、タウリン・ビタミンE・ビタミンB1などの含まれた食材を食べて元気になりましょう♪

 

 

 

 

 

 

◎タウリン…イカ、ハマグリ、タコ、シジミなど

 

栄養補給、疲労回復、肝臓の保護にも効果を発揮します！

 

シーフードパエリアなんていかがでしょう（＾＾）

 

 

 

◎ビタミンE…うなぎ、ほうれん草、アボカド、イワシなど

 

抗酸化作用が強く酸化ダメージを軽減し血行を良くしてくれるので肩こりに効果的です

 

さっぱりとサラダでどうぞ☆彡

 

 

 

◎ビタミンB1…豚肉、大豆、タラコなど

 

筋肉神経の働きを助ける栄養素。

肩こり、倦怠感、目の疲れを和らげる働きがあります！

 

ショウガ焼きにすると、ビタミンの吸収力がアップします（＾_＾）/

 

 

 

 

これらの食材を取って夏の疲れに負けない体作りをしていきましょう(^^)

 

 

 

 

Relaxでは全店で「平日のコースをお電話でご予約」いただきますと、対象のコースがお得になるキャンペーンを行っております♪

 

 

 

この機会に是非お試し下さい！！