肩こり・腕のお疲れに。曲池・手三里・小海のツボ☆

 

 

 

Relax「ベルフローラかわにしウエスト店」です！

 

 

 

 

当店にお越しくださる女性のお客様には、育児や家事、介護などで日常的に「腕」がお疲れの方が多くおられます。

 

 

 

 

 

ひどい肩コリの場合は、肩甲骨がコリ固まりすぎて、筋肉の揉みほぐしだけではスッキリ解消しにくいことも…。

 

 

 

 

そんな時は、肘周りのツボ刺激で血行を促すと、肩もほぐれやすくなるんです。

 

 

 

 

 

 

肘にあるツボ「曲池」「手三里」は、首・肩のコリに。

 

 

「小海」は、頭痛の緩和にもつながるツボです◎

 

 

 

 

 

 

 

●曲池（きょくち）

 

肘を曲げた時にできる外側の横じわの端。くぼみの部分。

 

肩コリの他、手首の腱鞘炎・胃腸の不調にも。

 

 

 

 

●手三里（てさんり）

 

「曲池」のツボから指3本分手の方向にあるくぼみ。

 

腕の使い過ぎ、肩コリ、頭痛の緩和に。

 

 

 

 

 

 

 

●小海（しょうかい）

 

肘を曲げて、内側と肘の頂点との真ん中。

 

圧すとズンとした痛みを感じることがあります。肩コリ改善に。

 

 

 

 

 

 

ゆっくりほぐすように、イタ気持ち良い強さで圧しましょう（＾＾）

 

 

ポイントは、息を吐きながら肩を落とし腕の力を抜いて行うことです。

 

 

呼吸が楽になる感じがあれば効いている証拠です！

 

 

 

 

 

 

是非お試しください☆