夏バテならぬ”秋バテ”？！
ブログをご覧の皆様、こんにちは＼(^^)／
阪急池田ブランマルシェ店より”秋バテ”についてご紹介致します☆
夏バテならぬ、秋バテがあることをご存知ですか？
9月下旬～10月中旬にかけ、夏バテに似たような症状がある。これを秋バテと言うのです(>_<)
■身体がだるい
■頭痛を感じる
■疲れが取れない
■思考力や集中力の低下
■食欲不振（胸やけ、胃もたれ）
■肩こり
■めまい
■眠れない
■抜け毛(夏の間に頭皮が紫外線を受けた影響)
・・・と、症状は沢山。
なぜこのような症状になるのでしょう？
◆朝晩と日中の気温の差
日中に比べて、朝晩は風が冷たく身体が冷えやすい。
この、寒暖の差で自律神経が乱れ、血液循環も悪くなるそうです。
(だるさ、疲れ、集中力の低下、眠れない等)
◆冷たい物の過剰摂取と食べ過ぎによる胃腸のお疲れ
夏の間は暑さやイベント事が多く 冷たい物の過剰摂取や脂っこい物の食事が多くなりがち…(._.`)
更に秋になると”食欲の秋”を盾に、美味しい物を食べまくってしまう！
この間に胃腸は知らず知らずのうちに疲れ、食欲不振や胃もたれ、胸焼けの症状が出てきてしまうのです（*_*）
では対策はあるのでしょうか？
◆38度～40度のお風呂で身体を温める
寝る直前に10分～30分かけてゆっくり入浴すると睡眠導入にも繋がります。
◆少しきついぐらいの運動
早歩きのウォーキングがお薦めのようです。
もしくは、ちょっとした時間でできる爪先移動。
だるさを理由にじっとするより、動いてリフレッシュ！です。
他にも白湯を飲んだり食生活を見直すといった事があると思います☆
ですが。。
自分でするのは面倒くさい、疲れて何もしたくない！と言う方は、、、
お好きな香りの精油を選んで頂き、地肌に直接オイルをつけ、ゆったりリンパの詰まりを流していきます。
凝りにも働きかけながら行うので、体内での活動が活発化します。
香りによるストレス解消もアロマのオススメポイント。
当店では、60分から全身の施術をさせていただいています。
オイルを使った膝下の施術です。
足裏の反射区を圧し流し、間接的に内臓等へ働きかけます。
足裏をほぐすことで便秘が解消された方、ふくらはぎのむくみが取れブーツ等が履きやすくなった
とのお声も頂いています。30分からのコースになります。
だるさを感じておられる方は、当店のご利用はいかがでしょうか＼(^^)／
夏も終わり、一段落したかと思えば秋バテにならないよう、
秋を楽しむためにも身体の調子を整え、秋バテを乗り切りましょう！
Relax阪急池田ブランマルシェ店でした（^^）
