手浴＆足浴で、冷え知らずの夏に★

こんにちは。モルティたるみ店です！

梅雨の時期を迎え、ジメジメしたお天気が多くなってきましたね。

雨になると、外に出るのが億劫になってしまうという方も多いのではないでしょうか？

室内の冷房などで、夏でも汗をかきにくくなっている人も増えているようです(>_<)

私も夏でも冷え症で、外出時も羽織るものは欠かせません。

そんな方に！

おうちでもできる手浴や足浴はおすすめです☆

洗面器を用意します。

（手浴）

①42℃ぐらい（少し熱め）のお湯に手首から手先をつけ、3分間。

②お湯を捨て、冷水に10秒入れます。

（足浴）

42℃ぐらいのお湯に足首までつけ、お湯の温度が下がらないように足し湯をしながら、10～15分！

発汗を促し、夏の冷えやむくみにも効果的です。

またアロマの精油を1～2滴たらすことで、リラックス＆温め効果UP。

いちおしはローズマリーやラベンダー♪天然塩を入れるのもいいですよ。

手浴、足浴の前後にコップ1杯の水分補給も忘れずに(^^)/

Relax「モルティたるみ店」では、リフレクソロジーやアロマテラピーで足元を施術されるお客様に、時間外でラベンダー＆ティートリー入りのフットバスに入って頂いています！

香りをお楽しみ頂きながら、お足を温めるだけでも癒されますよ～。

お待ちしております！