この時期おすすめのツボをご紹介します！

皆さまこんにちは(^’^)　Relax近鉄河内小阪店です。

寒い日が続きますね！お身体の調子を崩されていませんか？

今回はこの時期おすすめの「お腹まわりのツボ」をご紹介します♪

お腹まわりのツボは、痛くない程度の力で圧したり温めることで基礎代謝が高まり、免疫力アップにつながります。

ぜひ参考にしていただいて、冬の健康管理にお役立てください！

①気海（きかい）

気海は全身の気が集まるツボと言われています。刺激することでエネルギー代謝が高まり、腰痛や生理痛の緩和、下半身の冷えや虚弱への効果が期待できます。

おへそから指1.5本分下にあります。優しく指の腹を使って圧すのがポイントです！

②関元（かんげん）

関元は気海と同じく身体全体の調子を整えてくれるツボ。身体の芯からポカポカ温まりますので、冷え症の方におすすめです。

関元はおへそから指4本分下にあります。息を吐きながら指の腹でしっかり圧し、吸いながらゆっくり戻すを繰り返しましょう。

③天枢（てんすう）

天枢は腸の働きを調節してくれるツボです。腸内環境を整えてくれるので、便秘解消などに役立ちます。

天枢はおへそから親指2本分外側にあります。指の腹を使って優しく圧しましょう。

いかがでしたか？ご参考になりましたでしょうか(^o^)丿

Relaxでは、ボディケアやリフレクソロジー、アロマテラピーなど、様々なコースをご用意しております！

年末年始は何かと忙しい時期ですが、Relaxでほっとひと息「癒しの時間」を過ごされませんか？

この時期は、ちょっと贅沢に「ボディケア＋アロマテラピーのロングコースでゆったり」がオススメです♪　お疲れ箇所などございましたらスタッフにご相談ください！

Relax近鉄河内小阪店は、近鉄奈良線「河内小阪駅」の南側すぐ。ミスタードーナツさんの隣にございます。

お近くにお越しの際は、ぜひご来店ください！

お待ちしております(^o^)丿