室温管理・胃腸ケアで夏バテ対策！

こんにちは。いつもRelaxをご利用いただきありがとうございます。

夏真っ盛り！！

海に川にお祭りに夏は楽しいイベント盛りだくさんですね☆

でも高温多湿な日本の夏、「だるくて疲れやすい、食欲がない」といった、いわゆる『夏バテ』に悩まされる方も少なくないと思います！

Relaxブログでも、夏バテ対策がいろいろ紹介されています☆

そこで当店からも、どうすれば夏バテを予防できるのか、一部ご紹介させて頂きます（*^_^*）

①冷房温度の調節

室内と室外の温度差は５度以内になるように設定する。

冷房の効いた室内と屋外との温度差に身体が対応できず、自律神経失調状態になってしまいます。

②冷たい飲み物をがぶ飲みしない

がぶ飲みすると、胃液が薄まり、消化機能の低下を招きます。

できるだけ常温や温かい飲み物を。

③刺激の強い物を適量食べる

胃液の分泌を促すのに、辛いものや香辛料、香味野菜などを。

辛いものには、発汗による夏バテ防止効果も。

ただし、食べ過ぎは胃腸を痛めるので、適量で！

ちなみに上記の様な夏バテにおすすめの精油☆

自律神経失調・・・ラベンダー、イランイラン、オレンジetc.

消化機能改善・・・ペパーミント、カモミール、ローズマリーetc.

食欲増進　　　・・・オレンジ、レモンetc.

Relaxの店舗では、精油取り揃えております。

お体のお悩みや、その日の気分によってあなただけのブレンドを楽しんでみてはいかがでしょうか?（*^_^*）

またサロンでは、アロマテラピーやリフレクソロジー（足ツボ）で精油を使用しています。

夏のだるさ解消に、リフレッシュにお越しください。

日々の意識とRelaxでの癒しのひと時でこの夏を乗り越えましょう（*^_^*）

ご来店心よりお待ちいたしております☆